新媽媽產后飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。那么坐月子能吃排骨嗎？下面和大家一起來了解一下吧。
坐月子能吃排骨嗎
坐月子吃排骨能排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能為產婦提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰、益精的功效。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。產婦分娩時出血多，分娩時出血多，因此吃排骨能夠為產婦提供營養物質，并且能。
鼓汁排骨的做法
主料：肋排半斤
調配料：姜鼓兩茶匙、沙姜、生姜、蒜子、醬油、花生油、鹽
制作方法：
1、將排骨切成小塊，飛水；
2、姜鼓洗干凈，用菜刀刀背壓成粉碎狀，這樣排骨比較容易入味；
3、取少許沙姜、生姜、蒜子分別切碎，和排骨、姜鼓、少許醬油、少許花生油、少許鹽一起腌制15分鐘；
4、放入蒸籠內蒸20分鐘即可。
飲食方面就個人體質的差異性，應該有所不同。另外，產后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、、口破、皮膚癢、胃痛等疾病發生，飲食與就必須改變。但是坐月子的飲食還是以溫補為主，請醫師根據個人體質作調配比較妥善。排骨有很高的營養價值，具有滋陰、益精的功效，適合坐月子的產婦食用。以上就是坐月子能吃排骨嗎相關介紹，希望能夠幫助到大家