昨天在超市里面買了一些雞蛋，說起來也有很久沒有買過雞蛋吃了，我近在，對于飲食都比較的克制，晚上吃雞蛋會不會影響我啊，請問晚上吃雞蛋會胖嗎？下面一起來看看吧！
晚上吃雞蛋會胖嗎
適量食用的話并不會發胖。 雞蛋是一種富含營養的食物，在雞蛋中含有豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂等營養成分，適當的食用一些雞蛋可以為身體補充營養、促進代謝，每一百克雞蛋中含有139大卡的熱量，但是通常情況下人們一天只會食用1-2個雞蛋，熱量攝入也不會太高，因此，晚上適當的吃一些雞蛋并不會引起身體發胖。 小貼士 若是擔心雞蛋里面的熱量太高引起身體發胖的話，可以適當的進行運動，消耗熱量，這樣既能避免發胖，還可以強身健體。
晚上吃雞蛋好消化嗎
看怎么吃。 雞蛋富含營養，不是很好消化，晚上吃雞蛋可以將雞蛋制成雞蛋羹食用，雞蛋羹質地較為柔軟，比較好消化，而且雞蛋羹比較嫩，口感很不錯，晚上吃雞蛋羹是好消化的，若是將雞蛋炒著吃，再食用一些同樣不好消化的食物，就容易引起消化不適了。 建議 晚上吃一些清軟的食物，例如：青菜、湯水、雞蛋羹、柔軟的水果等。
晚上吃雞蛋可以補充蛋白質嗎
可以。 雞蛋是一種富含營養的食物，每一百克雞蛋中含有13.10克蛋白質，而每一百克牛奶中僅含有3.3克蛋白質，因此，雞蛋屬于高蛋白的食物了，晚上吃雞蛋可以為身體補充大量的蛋白質，蛋白質是身體所需要的營養素，適量補充蛋白質可以促進代謝、提高身體免疫力，有助于身體健康。