玉米面糊糊怎么做

玉米面糊糊是一種營養非常豐富的食物，如果家里小孩或是老人，那可以經常煮來吃哦，對于身體健康是非常幫助的，今天小編就來跟大家介紹一下，玉米面糊糊怎么做與營養價值，讓大家都清楚明白，大家要好好看看哦，在日后的生活中這些知識對我們是非常用的。

玉米面糊糊怎么做

玉米面糊糊的做法其實并不難。在我看來，首先在鍋中加入水，然后待水開了的時候將玉米面倒入鍋中，熬大概五分鐘左右，你用筷子在鍋里來回均勻攪拌。在將新鮮的蔬菜洗干凈放入鍋中。在熬三分鐘左右然后再用筷子均勻攪拌一次。然后就可以食用了。玉米面糊糊也算一種粗糧，吃它對身體當然有很大的好處。

另外，在吃玉米面糊糊的時候建議盡量不要吃甜品。

玉米面糊糊的做法

菜系及功效：精品主食 食譜 食譜 肝炎食譜 尿路結石食譜 工藝：煮玉米糊的制作材料：主料：玉米面（黃）100克

輔料：丹參6克

調料：白砂糖10克

玉米糊的做法：

1. 把丹參潤透、切片；

2. 玉米烘干，打成粗粉，放入盆內，加入少許清水調勻，待用；

3.把丹參放入鍋內，加水100毫升，煮25分鐘，除去丹參，用紗布過濾，待用；

4. 把鍋內加水500毫升，再把藥汁注入鍋中，置武火上燒沸；

5. 加入白糖，然后將事先調好的玉米粉徐徐倒入沸水鍋內，攪勻，煮成糊即成。

健康提示 1. 祛血癌，利小便，通石淋；

2. 肝炎兼腎結石、小便不暢患者食用。

食物相克玉米面（黃）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

丹參：丹參畏堿水，反藜蘆。

玉米面糊糊營養價值

1.食用玉米糊可以的作用，如果受到驚嚇過度，食用它也可以起到定心與定神的作用。

2.食用玉米糊可以癥，使得人們的身體健康得到保障。

3.食用玉米糊可以對身體虛弱者補充營養物質可以增強抵抗力，增強身體素質，對于小孩可以起到增高益智的功效。

4.食用玉米糊也可以起到美容的效果哦，大家可以自己試一下。

5.食用玉米糊可以清熱，對于腸道的疏通與害物質的排出是非常幫助的，身體的健康。

總結：以上就是玉米面糊糊怎么做，玉米面糊糊營養豐富，特別適合老人小孩吃，做法也比較簡單。