通常黑咖啡被認為是可以用來的飲品，但是不知道100克黑咖啡的熱量有多少，黑咖啡真的有的效果嗎？下面一起來看一下吧！
一杯黑咖啡的熱量是多少
每100克黑咖啡的價格大約為1大卡，可以看出黑咖啡的熱量真的是非常低了，所以很多人通過喝喝咖啡來，不過光喝喝咖啡不運動的話效果也是不好的。 黑咖啡含有一點卡路里，但一杯咖啡的主要熱量來自于奶和糖。因此如果喝的就是黑咖啡，那么可以暫時忽略它所含的卡路里。單就黑咖啡來說，熱咖啡比冰咖啡的效果更好些，建議的話盡量選用熱的黑咖啡。
黑咖啡什么時候喝效果好
1、早餐喝黑咖啡
功效：消水腫 黑咖啡不僅有消水腫、排宿便的效果，還會產生一種抗氧化的化合物，晚上睡一覺起來后臉會水腫，或者有情況的人，可以每天早餐喝一杯黑咖啡，不僅能消水腫、促排便，還有美容養顏，抗衰老的效果。
2、餐后半小時喝黑咖啡
功效：促進脂肪代謝 黑咖啡中含有一種叫咖啡堿的物質，能夠促進餐后脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免身體囤積太多脂肪而變胖了，所以餐后半小時喝200毫升左右黑咖啡，效果更好。
3、運動前半小時喝黑咖啡
功效：脂肪燃燒更快 有氧運動時會大量的消耗熱量，所以如果在進行運動之前半小時左右，喝一杯熱的黑咖啡，能增進血液循環，加速運動時熱量的消耗，從而更加提升運動的效果。
咖啡的注意事項
1、喝咖啡必須是無糖咖啡。現在很多咖啡都是速溶包，含有大量的糖。加糖的咖啡可以讓血糖升高，阻礙脂肪燃燒。而且加糖后只會讓人越喝越胖。
2、喝熱咖啡更。現在天氣炎熱，來一罐冰涼的咖啡還能降暑。但是冰咖啡的功效沒有熱咖啡好。熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸。熱咖啡可以防止脂肪堆積在體內，幫助消耗體內的熱量。因此還是喝熱咖啡。
3、黑咖啡是的選擇。喝咖啡選黑咖啡。為什么？黑咖啡的熱量比較低，可以有效分解脂肪。黑咖啡還能體內堆積的毒素，對消除身體水腫也有很好的幫助哦。但是記得是不加糖的黑咖啡。
4、自己煮咖啡更。如果有條件，不妨自己煮咖啡吧。自己住咖啡可以留下咖啡渣。咖啡渣也是的好幫手。用咖啡渣按摩身體，可以加速身體脂肪的分解，刺激血液循環，還能緊致肌膚，讓肌膚快速消除水腫。
每100克黑咖啡的價格大約為1大卡，熱量是非常低的，而且熱的黑咖啡效果更好，早餐時間，餐后半小時或者運動后半小時喝黑咖啡效果更好，希望以上的分享能夠幫助到大家！