黑芝麻糊有營養嗎？

很多人都會把黑芝麻糊當做代餐來食用的，那么這個黑芝麻糊里的營養成分高不高？

黑芝麻糊有營養嗎

黑芝麻糊可以為人體提供蛋白質、能量等營養成分，具有營養價值。黑芝麻糊主要由黑芝麻制成，黑芝麻中的營養成分主要包括蛋白質、碳水化合物、纖維素等，其具體含量為每100g黑芝麻19.10g蛋白質、24.00g碳水化合物、14.00g脂肪等。人體攝入后，這些營養素可以被吸收并用于補充營養。雖然吃適量的黑芝麻糊對人體有好處，但不能作為藥.物使用，也不能達到藥.物的功效。建議每天吃適量的食物，不要過度食用，還可以與別的蔬菜、水果、牛奶等結合，全面、均勻地吸收營養。