在臘八節這一天吃臘八粥是一項傳統習俗,但是有的朋友是次做臘八粥,不知道臘八粥的做法,下面給大家介紹了幾種臘八粥的做法,一起來看一下吧!
臘八粥怎么做
做法一
【材料】:南瓜1個(約700克),粳米100克,糯米100克,圓肉、紅棗、綠豆、鮮蓮子各20克,冬瓜糖或白糖適量,鹽少量。
【制作方法】:
1.紅棗用冷水浸泡20分鐘后,再洗凈外皮;與綠豆、圓肉、百合、蓮子等一起放鍋蒸30分鐘備用。
2.糯米、粳米洗凈后置鍋中,先用文火煮40分鐘,再放入上述的各料略煮一下,然后放入冬瓜糖塊或白糖,再加少量鹽以免過于甜膩。
3.南瓜切瓜蒂頭,挖去籽囊,放入蒸鍋中,武火蒸約20分鐘,待瓜肉熟后, 把以上各料放入瓜盅內再蒸約10分鐘即可。
【特點】: 健脾養胃,消滯,益氣。可作肥胖及神經衰弱者食療之用,也可用于日常養生保健。
做法二
臘八粥(1碗)
熱量:108卡、蛋白質:2.5公克、醣類:24.6公克、小紅豆、大紅豆、蓮子與薏仁洗凈泡水一夜。糯米與綠豆洗凈泡水2小時。
倒掉小紅豆與大紅豆之浸水,另外加清水5杯及其它材料放電飯鍋中,外鍋加5杯水蒸煮。
電飯鍋開關跳起5分鐘后,打開電鍋蓋,攪拌均勻,即是芬芳營養的八寶粥。
加糖的一般八寶粥每碗含熱量168卡按照本食譜制做,每碗可減少熱量60卡(36%)(6碗份)。小紅豆1湯匙(10公克)、去心蓮子1湯匙(10公克)、圓糯米1/2杯(100公克)、紅棗9個、桂圓10公克、大紅豆1湯匙(10公克)、薏仁1湯匙(15公克)、綠豆1湯匙(10公克)、黑棗4個、煮甜甜6湯匙。
做法三
【材料】:糯米250克、紅棗100克、糖蓮心25克、桂圓肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、紅綠果脯25克、蜜汁櫻桃5個、京糕(山楂糕)25克、白糖150克。
【制作方法】:
1.將紅棗用溫水泡過,沖洗干凈。將糯米洗凈,泡0.5小時,將紅綠果脯切碎;京糕切成丁。
2.取清潔鍋,放入紅棗、糯米,加水2500克,用旺火煮20分鐘,見糯米發粘時,改用小火熬煮。煮至米湯稠濃起韌,米粒開花,將糖蓮心、桂圓肉、葡萄干、瓜子仁、蜜汁櫻桃、碎紅綠果脯和京糕丁等放入粥中煮至滾沸即成。
臘八粥喝八寶粥是一樣的嗎
臘八粥和八寶粥是一樣的。 喝臘八粥是臘八節的傳統風俗,只有過臘八節才能吃到臘八粥,八寶粥一年四季都可以喝,由于有兩個名字,因此不少人會覺得犯迷糊,覺得這是兩個粥方,其實不然,臘八粥和八寶粥都是常見谷物,經過高溫熬制制成的。
小貼士:臘八節臨近年關,此時喝一碗熱騰騰的臘八粥,暖身又暖胃,非常的健康;粥有養生的功效,除開臘八節,其他日期也可以喝一些八寶粥調養身體。
臘八粥吃臘八蒜的飲食習慣由來已久,以上給大家介紹了幾種臘八粥的做法,大家可以動手試試看哦!希望以上的分享能夠幫助到大家!