熟話說(shuō)一白遮三丑，一胖毀所有，很多女性都想美白，但是就是管不住自己的嘴，也沒(méi)有頑強(qiáng)的毅力去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)很多食物就有功效，選擇食用即可事項(xiàng)，很多人都喜歡吃西紅柿，那么這西紅柿可以嗎？
西紅柿可以嗎
西紅柿可以。 西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，但是其能量含量很低，100g西紅柿中含有能量?jī)H19大卡，這點(diǎn)能量平時(shí)的活動(dòng)就能消耗掉，從能量的角度來(lái)看，西紅柿確實(shí)具有作用。
西紅柿的原理
1.西紅柿屬于低能量食物，并且其味道酸甜，口感也比較好，和很多水果相比，其作用比較理想。
2.西紅柿含有很多的膳食纖維，能增加飽腹感，一般吃一個(gè)到一個(gè)半的西紅柿就能很飽，較少對(duì)其他食物的食用，能減少脂肪的攝入。
西紅柿的方法
很多人都知道，在晚上8點(diǎn)以后吃東西更容易引起肥胖，而西紅柿的方法就是在下午到晚上不吃其他東西，只吃西紅柿，早上和中午正常飲食，在晚餐時(shí)間用西紅柿代替，8點(diǎn)之前餓了就吃西紅柿，堅(jiān)持在8點(diǎn)之后不吃任何東西，適當(dāng)?shù)妮o以運(yùn)動(dòng)，很快就能減下來(lái)。
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