冬天喝美味滋補的羊肉湯，是一件非常幸福的事情，但冬天也離不開，保持身材的困擾，不知道羊肉湯熱量高不高，對于需要的人來說，能不能多喝呢？
羊肉湯熱量高嗎
羊肉湯的熱量比較低。 平時家常羊肉湯的做法以清燉為主，而100克清燉羊肉湯的熱量僅37大卡；100克羊雜碎湯也才68大卡，在日常飲食中屬于熱量較低的食品，相當于吃50克蘋果，100克秋葵，200克黃瓜的熱量。
冬天喝羊肉湯長胖嗎
冬天適量喝羊肉湯不會長胖。 羊肉湯本身熱量低，但湯中依然含有脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等成分，食用后既能轉(zhuǎn)化成能量，也能增長體內(nèi)脂肪，如每天適量吃1小碗是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，但若是頓頓都吃很多羊肉和湯，就會導(dǎo)致身體肥肉堆積。
能喝羊肉湯嗎
能適量喝羊肉湯。 期間需要吃一些低熱量的食物，而羊肉湯正屬于這一類食物，加上羊肉湯富含營養(yǎng)，升糖指數(shù)低，不容易轉(zhuǎn)變?yōu)樘窃簧眢w存儲為脂肪，但既然是期間，建議喝羊肉湯應(yīng)撇去油脂，做法清淡，少吃肉，適可而止，避免長胖。
想吃羊肉又怕長胖，首先在烹制羊肉之前，要剔除羊肉上的油脂、肥肉，盡量挑選羊瘦肉食用，其次制作羊肉美食之前還需焯水，去除羊肉上的部分嘌呤、脂肪。以上就是給大家介紹的羊肉湯熱量高嗎，羊肉和牛肉哪個熱量高相關(guān)問題。