對產婦來講，重要的就是飲食了，那么產婦是否可以喝南瓜粥呢?產婦吃南瓜粥的話對身體好嗎?針對這個問題我們來介紹下吧！
產婦可以吃南瓜粥嗎
可以吃南瓜的，產婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫后再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利于身體健康。
產婦吃南瓜粥的而好處
產婦能吃南瓜。產婦吃南瓜不僅能補充自身所需的多種維生素和微量元素，還能有效、美容呢。
1、南瓜含有較豐富的維生素B2、B2、B6、A、C以及磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅、鈷等礦物質。其中維生素A的含量幾乎為瓜類蔬菜之首。產婦食用能補充身體所需的能量和營養素，盡快把分娩過程失去的元氣補回來。
2、。南瓜有作用，產婦食用可以整糖代謝、增強肌體，還能防止血管動脈硬化，具有功效。
3、常吃南瓜，可使肌膚豐美，尤其對女性有美容作用。產婦食用還能夠，并能幫助肝、腎功能減弱患者增強肝腎細胞的再生能力。
4、促進吸收消化。南瓜可以保護胃腸道黏膜不受粗糙食物刺激，促進潰瘍面愈合。產婦食用南瓜還能能促進膽汁分泌，加快胃蠕動，幫助食物消化。常吃南瓜還可以化掉膽結石。
5、南瓜能有效以及肝臟、肝臟的某些病變。產婦食用對產期高血壓有很好的防治作用。
注意事項
雖然產后可以吃南瓜粥。但是為了身體的健康，所以是不要隨隨便便去吃冰鎮的蔬菜和水果。而且正確的方法的話，是需要多去吃一些高蛋白的食物和高維生素的食物的了。而且需要進一步去多吃一些低脂肪惡化低糖為主的食物。同時需要去多喝水，多吃新鮮蔬菜瓜果。
產婦推薦做法
南瓜銀耳羹
用料：南瓜250克，銀耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1塊，水適量。
做法：
1、銀耳提前用水泡發，至漲發后剪去蒂部。把泡發好的銀耳撕碎。
2、南瓜削皮切丁，枸杞沖洗干凈。
3、鍋中放進銀耳，加入5碗清水，大火煮至水開后，轉小火煮20分鐘。加入南瓜丁和枸杞，轉大火煮開后再次轉小火煮20分鐘。
4、加入冰糖，小火煮至10分鐘即可。
小貼士：
1、銀耳能提高肝臟能力，起保肝作用。
2、銀耳具有補脾開胃、清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
3、銀耳還能防止鈣的流失，對生長發育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的。
產婦的體質比較虛弱，而小米南瓜粥容易消化，對產婦來說還是比較好的，以上就是為大家介紹的產婦可以吃南瓜粥嗎，產婦吃南瓜粥好嗎。