綠豆糕吃了會胖嗎

綠豆糕是的傳統特色糕點之一，綠豆糕香甜軟糯，好吃營養，那么，綠豆糕吃了會胖嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

綠豆糕吃了會胖嗎

綠豆糕吃了會胖嗎？這個問題也是很多人想要知道的。因為綠豆糕對于我們來說是能夠經常吃到的，而且現在好多店里面都有的賣，特別是那些專門賣糕點的店里。也許對于年輕人來說是不怎么喜歡吃綠豆糕的，因為綠豆糕的廣告效益不高，所以知道綠豆糕的年輕人一般是很少的。但是對于年紀大的人來說，綠豆糕是個非常好的食品。

綠豆性味甘寒，，有清熱，祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效，是很好的消暑小食。

綠豆糕用綠豆制成，綠豆又稱青小豆。不是所有人都適合使用綠豆糕，孕婦、心腦血管系統疾病者、骨科疾病者、神經性疾病者、素體虛寒者等不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。

多吃綠豆糕是會發胖的。綠豆糕在制作的時候添加了大量的油，而且還加了糖。豆類是蛋白質，但食用過多，蛋白質會經過脫氨基作用，轉化為脂肪儲存在體內，所以經常吃勢必會發胖。

綠豆糕的熱量

綠豆糕的熱量這里以100克可食部分計量，大約349大卡也就是1460千焦，在同類食物中其單位熱量是比較高的。每100克綠豆糕的熱量約占營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。所以正在的朋友們在吃綠豆糕的時候一定要注意控制好攝入量哦。

綠豆糕熱量比較高，但是將綠豆用來煲粥、煮湯食用其熱量就非低了。喜歡吃綠豆的朋友，又擔心會長胖，那么小編建議你是食用綠豆粥和綠豆湯，這樣可以有效的控制熱量。除此外你還可以生綠豆芽，其營養價值也非常豐富的，而且它的熱量比綠豆糕要低很多。

綠豆糕吃了會胖嗎？通過以上內容我們了解到綠綠豆糕熱量比較高，所以，大家在吃綠豆糕的時候要適量，不要多吃，而且多吃容易！