燕麥片是很有營養價值的食物，很多人都喜歡吃，男女老少皆宜，那么，大家可知道燕麥片不能和什么一起吃？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
燕麥片不能和什么一起吃
菠菜與燕麥食物相克。燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
桔子與燕麥食物相克。很多人都喜歡餐后水果，但是很多人不知道食用過燕麥之后不能再吃桔子了！如果誤食，會造成、惡心等癥狀，情況嚴重者要到醫院給專門醫生看顧，以免造成危險！
咖啡與燕麥食物相克。午后喝一杯咖啡，是很愜意的感覺，但是如果你食用了燕麥，不要再喝這杯愜意的咖啡，否則燕麥的營養就會全部被破壞了！咖啡中的咖啡因子，能夠強烈的破壞燕麥的營養價值，所以燕麥和咖啡不能同食！
食用燕麥片的禁忌
吃燕麥有很多好處，但吃燕麥時也要注意食材搭配。相宜的食材搭配會讓燕麥的營養被吸收得更徹底，燕麥的味道也會更好；而相克的食材搭配則可能會給人體帶來損害。此外，吃燕麥建議以每天40克為佳。
注意食材的搭配
燕麥和牛奶搭配有利于蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收；和山藥搭配益壽延年，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，潤腸通便，，降血脂。
不適宜一次性吃太多
食用燕麥的時候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳，否則會造成胃痙攣或腹脹。
燕麥片可與大米等一起煮粥食用，每天攝入量在40克為宜，一般人群均可食用，尤其適用于老人、兒童和高脂血癥、冠心病、糖尿病和肥胖患者
注意不要將燕麥和麥片的概念混為一談
麥片是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥，和燕麥不是同一個概念的食物。
消化系統患病不宜多食
因為燕麥片的膳食纖維含量較高，所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。
內火旺盛，肝肺熱燥者不宜食用過多
內火旺盛，肝肺熱燥者吃過多的燕麥片，容易引起身體不適，因而不宜多吃。
經過小編的詳細介紹我們了解到燕麥片不能和什么一起吃，所以，大家在吃燕麥片的時候注意不要混亂搭配吃，注意食用燕麥片的禁忌，避免影響身體健康。