甜瓜大家都熟悉，現(xiàn)在水果市場就是就屬甜瓜和西瓜多，為此，很多人在夏季購買甜瓜，但是甜瓜吃了會胖嗎？甜瓜糖分高嗎？下面小編就來告訴大家，僅供大家參考。
甜瓜吃了會胖嗎
甜瓜內(nèi)主要致胖物質(zhì)就是碳水化合物，且含量較高，建議少吃，因為吃少量含糖高的食物就抵得上很多食物的熱量。
晚上吃甜瓜，可以補充睡覺時人體流失的能量，而且睡覺是可以的！
甜瓜的營養(yǎng)價值
1、甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩；
2、甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)；
3、甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷；
4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用；
5、甜瓜營養(yǎng)豐富，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
甜瓜糖分高嗎
一般品種的含糖量在11%左右，而含糖量較高的則可高達16%以上。香瓜，又名“甜瓜”，又名“白啄瓜”。它的含糖量挺高的，它是葫蘆科黃瓜屬一年生蔓性草本植物，葉心臟形或掌形。五花瓣黃色，雌雄同株，雌花為兩性花包含雄蕊和雌蕊，雄花為單性只有雄蕊。瓜呈球、卵、橢圓或扁圓形，皮色黃、白、綠或雜有各種斑紋。果肉綠、白、赤紅或橙黃色，肉質(zhì)脆或綿軟，味香而甜。性喜高溫、干燥和充足的陽光。原產(chǎn)熱帶，我國各地普遍栽培，品種很多，華北、西北產(chǎn)的香甜味濃，潮濕地區(qū)產(chǎn)的水分多味較淡。
甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。香瓜食用價值很高，但是它的飲食禁忌也不可以忽視。雖香瓜果肉生食，止渴清燥，可口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。甜瓜味甘，性寒，，歸心、胃經(jīng)，具有清熱解暑，除煩止渴、的功效，用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴、熱結(jié)膀胱、小便不利等癥。
甜瓜的糖分含量還是比較高的，所以大家在以后的生活中，還是少吃甜瓜為好。不僅如此，對于其他一些糖分含量高的食物，我們都是需要做到盡量遠離的。因為經(jīng)常吃這些食物，是極有可能導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生的。當然了，由于甜瓜的營養(yǎng)價值頗高，所以一般人平時少吃一點也是可以的。
以上就是詳細介紹甜瓜吃了會胖嗎及甜瓜糖分高嗎的相關(guān)內(nèi)容，相信大家都已經(jīng)了解到，其實，甜瓜吃了不會胖，而且甜瓜糖分不高，所以，大家可以放心的食用甜瓜。