薏米紅豆是很多人夏季飲品的選擇，不僅能夠有效的達到祛暑熱的效果，同時還能夠很好的保健養生。下面火爆食品飲料招商網為大家介紹薏米紅豆湯的功效與作用，以及怎么做薏米紅豆湯。
薏米紅豆湯的功效與作用
薏米和紅豆都具有很好的祛氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對于保健身體有著非常好的療效，特別實在夏天炎熱的時候服用，效果更是加倍。由于生活節奏的不斷加快，現代人的壓力也好似越來越大，并且越來越多的人不愛運動了，這就導致脾胃功能正在不斷的下降。脾胃對于身體的正常運轉有著非常重要的作用，所以在日常生活中應該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個非常不錯的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時對于身體恢復健康也有著非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過我們需要特別注意是，這里所說的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態的臃腫也是在其中的。我國中醫方面認為，無論是由于身體肥胖或者是水腫情況，這些都表示我們身體之中的濕氣鍋中，這樣體內的水分就不能夠和氣血進行體內的內循環，反而是停滯在我們的細胞之中，所以人體就會變得臃腫起來。事實上，水腫和肥胖其實就是同一個原理，其中的區別僅僅就是水腫的程度不一樣的。想要達到消腫或者是的效果，那么多吃一些具有去除時期以及消腫的或者是食物是一個非常不錯的選擇，這樣體內滯留的水分就能夠很好的排出體外，這也就是我們日常所說的水腫。
通過實驗證明，薏米紅豆粥具有很好的消腫作用，不僅能夠很好的達到消腫的目的，同時還不會傷害我們的身體體質情況，所以日常可以考慮服用薏米紅豆粥。這種消腫的方法，對于中老年人效果更加的好。
如果患者體內時期過重，那么身體之中還會逐漸的出現各種各樣的慢性疾病，患者的精神也會越來越不好，所以想要這種情況，可以在薏米紅豆粥之中適量的加入一些百合或者是蓮子，這樣身體也能夠盡快的恢復健康。
天天喝薏米紅豆好嗎
天天喝薏米紅豆粥好嗎？專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。
專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現腹瀉、等等的情況。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得的效果，那么一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的時間段，才能夠獲得的效果。這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是的，并且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
薏米紅豆湯的做法
食材準備
薏米，紅豆，水。
方法步驟
1、薏米紅豆，1:1混合清洗，浸泡2小時；
2、將泡好的薏米和紅豆一起放入高壓鍋中，加水；
3、大火煮氣后，再煮15分鐘左右即可。
小貼士
喜歡甜食的朋友可以適當的加一些糖。
總結：薏米紅豆湯的功效與作用就為大家介紹到這里了，希望對大家有幫助。歡迎大家繼續閱讀火爆食品飲料招商網下面的紅豆湯的文章，了解更多關于紅豆湯的相關知識。