現如今，越來越多的女孩，很多人喜歡吃芹菜，那么，吃芹菜能嗎？下面火爆食品飲料招商網小編向大家詳細介紹。
吃芹菜能嗎
能，芹菜屬于粗纖維，多吃可以美容又。芹菜性涼、可清熱利水、消腫。芹
菜所含的諸多活性成分都具有降壓、降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降壓、降脂療效應當是這些成分共同的效果。 旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣，鐵，磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用；對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，增加食欲。特別是老年人，由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。
現在我們知道芹菜是一種可以的蔬菜，而且。芹菜里面鐵的含量也比較高，缺鐵性貧血患者也可以經常食用。另外，芹菜的美白養顏作用也比較好，它里面含有抗氧化成分，經常食用是可以美容的，所以大家多吃芹菜是沒有壞處的。
芹菜營養成分
旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣，鐵，磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。
葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用；對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，增加食欲。特別是老年人，由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。
吃芹菜能嗎？通過以上內容我們了解到吃芹菜能，而且芹菜具有較高的營養價值，愛美的女孩可以吃芹菜。