春天本來是朝氣蓬勃的，但是由于天氣的原因，人們此時容易感覺到疲倦、困乏、全身無力，這就是典型的“春困”癥狀。為了改善春困，除了要改善生活習慣之外，還要通過飲食來調節。下面小編就給大家說說春困了，應該吃點什么。
雞湯
初春季節，是的高發季節，簡單方便的預防方法是喝雞湯。雞湯是一種特殊的物質，可以增強咽間血液循環和鼻腔粘膜分泌，保持呼吸道的順暢，對于緩解癥狀大有裨益。
加州西梅
專家建議，每天要吃五份的水果和蔬菜，而系帶方便的加州細眉是一種不錯的選擇。西梅中含有的鈉比較低，并且其可以加入到色拉或者三明治中來吃。另外，其還可以作為點心來食用。加州西梅是經過日光照射成熟后的新鮮梅子，干制而成，它和新鮮的梅子一樣，富含同樣的維生素、礦物質和纖維，且便于隨時享用。據科學研究，加州西梅富含抗氧化劑。抗氧化劑能延緩人體衰老，保持青春活力。
海帶
海帶中含有較多的碘，碘有助于甲狀腺的合成，而甲狀腺可以產生熱效應，因此在初春吃有一定的御寒作用。
動物內臟
動物的肝臟、腎臟、心臟等含有的維生素B2很多，初春時節，不少的人容易患有口角炎，這是因為缺乏維生素B2所致。
黃色蔬菜
如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等，因其內含豐富的胡蘿卜素，具有作用。