哺乳期媽媽們的三個飲食禁忌

    對于處于哺乳期的媽媽們來說，在飲食中是有很多的禁忌的，否則，一些物質(zhì)會通過母乳進入嬰兒體內(nèi)，對嬰兒的健康發(fā)育造成一定的傷害。那么都有哪些飲食禁忌呢？咱們一起來看一下吧。
　　1、藥品和酒精
　　和酒精都會進入血液，并通過母乳進入嬰兒體內(nèi)。所以要看服用的藥品有沒有禁忌。如果標有哺乳期婦女遵醫(yī)囑或禁用。則盡量不要吃。另外，雜哺乳期間盡量不要喝酒。
　　2、辛辣食品和咖啡因
　　避免一些辛辣食品的攝入，這些食物會引起脹氣、拉肚子。因為這些食物被母體消化吸收后，會改變母乳的味道和酸度。如果知道某一食物會引起兒童不適，那么久不要吃它。盡量避免一些咖啡因等刺激性飲料，否則影響胎兒智力發(fā)育。
　　3、只含熱量的食品
　　不要吃太過于油膩或甜的食物。比如炸薯片、糖以及蛋糕等。這些食物的熱量比較高，但是營養(yǎng)卻很少，所以不要吃。