你還在為那一身贅肉煩惱嗎？這里不是做廣告，教你夏天的妙招。很多想的人會傾向于過度節食，似乎吃什么都會增加體重。其實，這種想法是片面的，想要可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收！以下四種美食要的你決不能錯過。
1、凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。
2、陳皮 陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素（維生素食品）B、C等成分，它所含的揮發油（油食品）對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化（消化食品），排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。
3、烏賊 烏賊脂肪含量很低，蛋白質（蛋白質食品）含量高，具有較高的營養價值，是時的好食物。
4、薏仁 性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。