碳酸飲料喝太多不好

    碳酸飲料好喝，但不能常喝，常喝將對身體有害。碳酸飲料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳。青少年常飲用的是可樂類飲料，常喝這類飲料對健康有一些潛在的危害。
    一是影響消化系統。不管哪種口味的碳酸飲料，讓你感覺很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、的作用，但碳酸飲料喝得太多對胃腸消化卻是有害的，因為大量的二氧化碳在抑制飲料中的同時，也會對體內的有益菌產生抑制作用。而冰涼的水分加上大量的二氧化碳也會使人腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。
    二是導致肥胖并損壞牙齒。飲料中過多的糖分被人體吸收，增加了熱量，長期飲用會引起肥胖。更重要的是，這種飲料很受青少年的喜愛，容易喝上癮，這樣，飲料中的糖分和酸性物質，對孩子的牙齒發育很不利，容易腐損牙質。
    三是導致早發骨質疏松�？蓸奉愶嬃洗蠖嘁埠辛姿�，鈣與磷是一對平衡搭檔，過多地攝入磷就會鈣的吸收。因此，常喝可樂類飲料，會減少骨骼對鈣的儲存，成年后發生骨質疏松的年齡提前的幾率是其他人的3倍。