餓的時(shí)候不要立即吃這些食品

    今天小編向大家介紹“饑不擇食”，意思是說人餓的時(shí)候，食欲強(qiáng)烈。而這個(gè)時(shí)候如果急于填飽肚子隨便吃些東西對(duì)健康是非常有害的，因?yàn)橛行┦澄锸遣灰损囸I食用的，否則會(huì)給你的健康埋下隱患。
    柿子、西紅柿
    含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
冷飲 
    饑餓狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。 
    香蕉 
    香蕉中有較多的鎂元素，饑餓吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。 
    山楂、橘子 
    含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，饑餓食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。 
    牛奶、豆?jié){
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，饑餓飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。 
    糖 
    糖是一種極易消化吸收的食品，饑餓大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，饑餓吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。 
    饑餓飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。 
    白薯 
    白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。