在我國有很多的傳統節氣，人們也喜歡吃傳統節氣的時候吃特定的食物。小滿是二十四節氣之一，之所以叫小滿，主要是因為這個時候的谷物才剛剛開始變成熟，那么大家知道小滿吃什么嗎？小滿節氣人們要注重養生，也要學一點養生的小常識。
薏仁
到了小滿的時候人們可以經常吃一點薏仁，主要是因為薏仁能夠起到利水滲濕、健脾止瀉的效果，它當中含有的物質對人體也非常好，在平時人們一旦出現了小便短赤、水腫、脾虛泄瀉等癥狀，這個時候可以適當的吃一點薏仁。
李子
大家對李子應該不陌生，它是很常見的水果，適當的吃一點李子能夠起到促進胃酸和胃消化酶分泌的效果，這些營養物質能夠促進胃腸蠕動，所以常吃李子能夠有改善食欲，促進消化的作用，李子中的物質對于改善胃酸缺乏、食后飽脹、大結有效果。
青梅
到了小滿的時候，大家可以適當的青梅，它當中含有豐富的營養物質，口味以清酸稱絕。在青梅當中含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，這些物質能夠起到凈血、整腸、降血脂、消除疲勞的效果，還可以增強人體免疫力等。
馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、小便熱淋、尿血、黃疸、牙齦炎等病癥。
空心菜
空心菜，被《南方草本狀》譽為“奇蔬”，能解食物中的毒。皮膚長痘長瘡，體內長腫瘤，都是血毒淤積，吃空心菜能。
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