紅豆和赤豆哪個祛濕好，女人去濕氣的方法

紅豆和赤豆哪個祛濕好女人去濕氣的方法紅豆是一種大家熟知的祛濕效果比較好的食物，那么紅豆和赤豆哪個祛濕好？女人去濕氣的方法是什么呢？

紅豆和赤豆哪個祛濕好

是赤小豆。赤小豆的主要作用是健脾祛濕，消腫，主要用于水腫、腹滿、浮腫等，可以行下，通利水道，有利于人體排出體內多余的水分，同時還有祛濕的作用，因為脾是化濕氣的重要器官，所以適當的食用赤小豆有利于祛濕，而紅豆的主要作用是理氣通經的作用，主要用于血滯經閉的情況，還可以用于，所以祛濕用赤小豆。

女人去濕氣的方法

1、食物多吃去濕氣食物的同時也需要注意飲食，的食物便是清淡飲食，多吃一些對脾胃有好處的水果，同時忌油膩和寒涼的食物。

2、中醫理療也可以用中醫拔火罐或者刮痧的方式去除體內的濕氣，這樣更加直接，但是有些人可能不會耐受。

3、活動多運動，運動通過發汗可以很好的把體內的濕氣帶走，而且經常運動，可以帶動脾胃，有利于使脾胃正常的運作，同時還需要注意的是，不要在潮濕的天氣出門。

紅豆和什么搭配去濕氣

是搭配薏米。薏米是赤小豆常見的搭配方法，因為薏米具有健脾滲濕的作用，對于濕氣過重所導致的食欲不振、、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉的人，適當食用薏仁米有很好的利濕健脾、增進消化能力的作用，和赤小豆搭配十分好，有利于增強去濕氣的效果。

怎么確定自己是寒濕還是濕熱

濕熱和寒濕的主要區別喜冷還是喜熱，一般如果是寒濕證的話，會有明顯冷的癥狀，多見于關節、肌肉，表現為酸痛、冷痛，遇到熱的環境后會明顯好轉，遇到寒冷環境會明顯加重。而如果是濕熱的話，常表現為熱痛，有燒灼感，多見于關節、腸胃，并且在熱的環境下會加重，在冷的環境下會減輕。所以如果想知道是否是濕熱還是寒熱，可以通過這種簡單的方法來辨別。

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