話梅是很受大眾喜愛的一款零食，酸咸適口，生津開胃，一吃就停不下來，很多人在吃零食的時候也會很擔心自己的身材，也是一樣，因為話梅有甜味，很多人也怕吃話梅會長胖而不多吃，吃話梅會長胖嗎？
適量吃話梅不長胖
話梅是一種很普通的零食，引起有生津作用而被大眾熟知，適量的吃話梅是不會長胖的，話梅中的酸咸口味，比例很好，會刺激人的味蕾產生津液，有潤口的作用，而且適當的吃話梅有開胃消食，預防牙周炎的功效。
話梅糖分熱量高宜少吃
適量的吃話梅確實不會有長胖的風險，但是如果長期大量吃，或是晚上吃話梅的話，是會有長胖的風險的，因為話梅在制作過程中加入了大量的糖與鹽，是蜜餞類食品，而且熱量含量高，1顆話梅的熱量為4千大卡，長期大量吃，會引起肥胖。
話梅開胃但要少吃
眾所周知，話梅可以促進胃液分泌，有增加食欲，開胃口的作用，但是如果在期間或者易長胖的朋友，多吃話梅就會有長胖的風險，因為吃多了話梅，胃口大增，進食量也會隨之增多，長期以往怎么會不胖呢。
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