生蠔味道鮮美，又含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，很多人都喜歡吃生蠔，有的人一次還會(huì)吃很多，那么生蠔可以多吃嗎？
生蠔可以多吃嗎
不宜多吃。 生蠔是一種海洋貝類(lèi)，其味道十分鮮嫩，口感獨(dú)特，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、糖元、煙酸、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還可以起到滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)虛等功效，營(yíng)養(yǎng)及保健價(jià)值非常高，但是任何食物都不能多吃，生蠔也是一樣，如果食用過(guò)多，不僅無(wú)法起到保健作用，反而會(huì)引起身體不適。
生蠔一次吃10個(gè)可以嗎
不建議。 生蠔作為一種食物，雖然沒(méi)有嚴(yán)格的食用量規(guī)定，但是生蠔性質(zhì)寒涼，如果一次性吃10個(gè)的話，其寒性有可能會(huì)刺激腸胃，引起腸胃不適；而且生蠔中含有豐富的蛋白質(zhì)，過(guò)多食用還有可能會(huì)導(dǎo)致。
生蠔一天多吃幾個(gè)
2-3個(gè)。 為了避免引起腸胃不適或等癥狀，不宜過(guò)多食用生蠔，一般建議個(gè)頭較大的生蠔一天吃2-3個(gè)（約100-150克）即可，如果是個(gè)頭比較小的生蠔可以根據(jù)具體情況增加個(gè)數(shù)，一般情況下，如果不大量食用是沒(méi)有什么問(wèn)題的。
以上就是給大家介紹的生蠔可以多吃嗎相關(guān)問(wèn)題，希望可以幫助到大家！