海帶排骨湯熱量是多少

海帶排骨湯是一道口味鮮美的菜，在日常生活中也受到人們的歡迎，而且這兩者相互搭配也將鮮美的味道發(fā)揮到了，那么海帶排骨湯熱量是多少？

海帶排骨湯熱量是多少

海帶排骨湯可食用的熱量在每100g有48大卡，其中的脂肪含量在3.26g、碳水化合物含量在1.04g、蛋白質(zhì)含量在3.33g，總體來(lái)說(shuō)熱量是不高的，而且營(yíng)養(yǎng)成分還保留著一大部分。但是通常來(lái)說(shuō)我們食用海帶排骨湯的時(shí)候，都是按照1碗的量來(lái)算的，一般1碗的量在500g左右，一碗海帶排骨湯的熱量在238大卡左右，是一個(gè)可以適量食用的湯類(lèi)。

喝海帶排骨湯容易長(zhǎng)胖嗎

排骨中雖然含有比較豐富的脂肪，易容易引起發(fā)胖，但是海帶中具有降血脂、防止肥胖的作用，所以?xún)烧咧泻椭蟛粫?huì)很容易引起肥胖。但是引起發(fā)胖的原因主要是攝入的熱量大于消耗的熱量，所以才會(huì)引起肥胖，而海帶排骨湯只要適量的食用是不會(huì)引起肥胖的，但是若是食用過(guò)多的話(huà)是容易引起發(fā)胖的，所以在食用的時(shí)候要適量飲用。而且在食用海帶排骨湯的時(shí)候是適量食用排骨，海帶和排骨要平均食用，不然也是比較容易引起發(fā)胖的。

為什么不喝湯

其實(shí)期間不喝湯的原因是因?yàn)闇械挠椭亢望}分的含量比較高，食用后是不利于的，所以一般來(lái)說(shuō)期間不喝湯。但是其實(shí)不然，期間是可以飲用湯的，而且食用恰當(dāng)?shù)脑?huà)，還有可能助于。只要減少油脂含量和鹽分的攝入，就可以減少湯的熱量，并且在食用的時(shí)候是在飯前食用，可以增加飽腹感，降低食欲，從而減少熱量的攝入，從而達(dá)到助于的目的。

什么人不適合喝海帶排骨湯

1、甲狀腺功能亢進(jìn)者不宜喝 海帶中的碘元素含量豐富，而甲狀腺功能亢進(jìn)的人群要控制碘元素的攝入，因此不宜喝海帶排骨湯。

2、痛風(fēng)人群少喝 海帶和排骨都屬于中高嘌呤食物，再加上燉湯時(shí)，湯中的嘌呤含量會(huì)更高，而痛風(fēng)患者在平常選擇低嘌呤的食物，攝入嘌呤過(guò)多容易引起血尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)、疼痛等不適，因此少喝海帶排骨湯。

3、胃寒人群慎喝 海帶排骨湯偏寒涼性，一些胃寒人群食用后可能會(huì)引起腹脹、腹瀉等不適，建議謹(jǐn)慎食用。

4、不宜多喝 海帶排骨湯中的膳食纖維、蛋白質(zhì)等含量豐富，吃多了容易加重消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉、口吐清水等癥狀。

海帶排骨湯是一道傳統(tǒng)名菜，此菜湯鮮味美、肉爛脫骨，海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，以上就是為大家介紹的海帶排骨湯熱量是多少。