吃洋蔥能降血糖嗎

洋蔥具有殺菌、抗腫瘤、抗氧化、保護心血管的功能，是一種對人體有保健功能的食物，那么吃洋蔥能降血糖嗎？下面來了解一下吧！

洋蔥能降血糖嗎

洋蔥能降血糖。 1.血糖高的人群，有一部分是因為體內存在大量的自由基，自由基破壞了胰島素的活性，導致血糖不受胰島素調控，引起的高血糖。對于這種人群，洋蔥中含有的硒元素，是強抗氧化物質，可以消除自由基，恢復胰島素活性，降血糖。 2.洋蔥中還含有S-甲基半胱氨酸亞砜和磺脲丁酸，可以促進細胞對血糖的利用，增加血糖的消耗來降低血糖。

吃洋蔥降血糖每天吃多少合適

1.用醋泡洋蔥降血糖每天可以食用30毫升，就有降血糖的作用，分兩次食用，避免因為醋中的醋酸刺激腸胃，造成不適。

2.用紅酒泡洋蔥降血糖每天可以食用50毫升，就可以降血糖，紅酒的刺激性比白醋小，食用50毫升不會造成不適，

注意：食療疾病的可能性很小，因此洋蔥降血糖只能輔助降血糖，不能完全依靠洋蔥降血糖，只能在正常降血糖的中輔助加入洋蔥幫助降血糖。

吃洋蔥降血糖能長期吃嗎

吃洋蔥降血糖不能長期食用，洋蔥性溫，味辛、甘，多吃，長期食用易上火，并且醋酸對于腸胃有刺激的作用，長期食用傷胃，不要長期食用，可以偶爾適當食用。

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