都說洋蔥是個好東西，女人要適當多吃些，不知道女人吃洋蔥對皮膚好不好呢？那么，女人吃洋蔥對皮膚好嗎？
女人吃洋蔥對皮膚好嗎
有一定的好處。
1、洋蔥含有谷胱甘肽能抑制黑色素生成，因此女性吃洋蔥可有一定的美白肌膚作用；
2、同時洋蔥中還含有斛皮黃酮和硒元素，這兩者都是可抗氧化的物質，能減少人體體內產生的自由基，延緩衰老，保持肌膚年輕化；
3、洋蔥中含有的揮發油、膳食纖維可促進胃酸分泌、腸胃蠕動，幫助食物消化，糞便排出，有利于改善肌膚長痘等現象。
吃洋蔥能祛斑嗎
不能。 洋蔥雖然含有硫化物質以及維生素等營養成分，食用后可體內的不潔廢物，使肌膚潔凈，防止肌膚色素沉淀，但對于本身有斑點的人群來說，想要靠吃洋蔥達到祛斑的效果幾乎不大可能，因為斑點的產生跟遺傳、曬太陽、生活緊張、作息無規律、內分泌失調等導致黑色素的異常分泌增加有關，通常需要采取美白、防曬等多種手段才能淡化祛斑，吃洋蔥沒有祛斑效果。
吃洋蔥能嗎
有很好的輔助效果。 首先洋蔥味道辛辣刺激，食用后可刺激胃腸和消化腺的分泌，有助于消化食物；其次洋蔥不含脂肪，熱量較低，一百克洋蔥才39大卡的熱量，一天吃幾百克洋蔥都不用擔心長胖，加上洋蔥中含有的膳食纖維也很豐富，食用后還能飽腹，減少熱量攝入幫助。
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