雞翅相信很多人不陌生，是一種味道鮮美、口感豐富的肉類(lèi)，而雞翅吃了會(huì)胖嗎？一天吃幾個(gè)雞翅不會(huì)胖呢？以下為你解答。
雞翅吃了會(huì)胖嗎
適量吃并不會(huì)。 雞翅又叫做雞翼，是連接雞體至雞翅的關(guān)節(jié)處，肉質(zhì)較多，因此深受人們喜愛(ài)，而在一般情況下，適量的吃雞翅并不會(huì)長(zhǎng)胖，還能補(bǔ)充膠原蛋白、鉀、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，提高人體免疫力，但是吃多了是會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖情況的，因?yàn)槊?00克雞翅中含有194大卡的熱量，屬于中偏高熱量食材。
一天吃幾個(gè)雞翅不會(huì)胖
一般不建議超過(guò)3個(gè)。 對(duì)于人群來(lái)說(shuō)需要控制食物熱量的攝入，而雞翅雖然富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但是其熱量較高，一般一天吃雞翅的數(shù)量不超過(guò)3個(gè)，若是身體消化功能比較欠佳的，可食1-2個(gè)，但是不宜多吃，不但會(huì)增加長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)，而且雞翅中蛋白質(zhì)、膽固醇含量居高，食用過(guò)多會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)、腹脹等情況。
期間可以吃雞翅嗎
可以適量食用。 雖然每100克雞翅中含有194大卡熱量，但是每100克雞翅中17.4克的蛋白質(zhì)，而且其脂肪含量在肉類(lèi)中比較低，對(duì)于期間的人來(lái)說(shuō)，是可以適量食用的，能夠補(bǔ)充養(yǎng)分，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)還是有一定幫助的，但是不宜過(guò)量，以免起到反效果，另外不宜吃油炸雞翅。
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（文章來(lái)源：樂(lè)哈健康網(wǎng)）