芝麻醬是一種很常見的調料，味道香濃，營養豐富，很多人都喜歡吃，但是也并不是所有人都可以吃，那么有什么人不適合吃芝麻醬呢？
什么人不適合吃芝麻醬
人群
近忙著的人遠離芝麻醬了，因為芝麻醬是高油脂的食物，熱量比較高，脂肪的含量高達52.7%。加上芝麻醬香味濃郁，常常會讓人的食欲大增，從而吃更多的食物，增加發胖的幾率。
胃功能不好的人群
芝麻醬中含有大量的油脂，其次是蛋白質，這兩種成分對胃消化不好的人群來說都是不好消化和吸收的，因此胃功能不好的人不宜經常食用。
腹瀉便溏者
由于芝麻含油多，潤腸通便之力強，故平常大便稀或次數多的人群不宜食用。
過敏人群
有一些人屬于過敏性體質，若是對芝麻過敏，那么就要遠離芝麻醬了。
吃芝麻醬的好處
養顏抗衰老
芝麻醬中含有豐富的亞油酸、軟磷脂、維生素E等，其中亞油酸高達50%，具有軟化血管的功效；芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發過早變白或脫落；芝麻含有的維生素E更適合更年期婦女。
補鈣健骨骼
除了奶制品，鈣的來源是豆類和蔬菜，芝麻醬當中的含鈣量是比豆類和蔬菜高的，經常吃一些芝麻醬，對骨骼和牙齒發育有益。
補充蛋白質
經常吃芝麻醬，也是補充蛋白質的好途徑，每100克芝麻醬中含21克蛋白質，高于雞蛋和瘦牛肉，芝麻醬含鐵高，不僅可以調整偏食、厭食，還能糾正和預防缺鐵性貧血。
芝麻醬可以直接吃嗎
可以直接吃。 芝麻醬主要原料是白芝麻，含有豐富的礦物質和不飽和脂肪酸以及維生素E，營養豐富，而且味道獨特，特別是吃火鍋的時候是經常用到的，可以直接吃，能量比較高，要注意量的控制。
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(文章來源：樂哈健康)