昨天買了一些芝麻醬，我之前也不是很吃芝麻醬，長期吃芝麻醬有壞處嗎？下面一起來看看吧！
長期吃芝麻醬有壞處嗎
適量食用并無壞處。 芝麻醬是芝麻加工制作而成的食物，在芝麻醬中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，長期適量食用芝麻醬不僅沒有壞處，還可以提高身體新陳代謝，提高身體的免疫力，對身體健康很有好處。
芝麻醬吃了有什么好處
抗衰老
1、芝麻醬是營養豐富的食物，在芝麻醬中含有豐富的亞油酸、軟磷脂、維生素E等成分，芝麻醬中的亞油酸含量在50%及以上，食用芝麻醬具有軟化血管的功效；
2、芝麻醬中含有豐富的卵磷脂，經常補充卵磷脂可防止頭發過早變白或脫落；
補鈣健骨
芝麻醬的原材料是芝麻，屬于雜糧制品，日常生活中除了奶制品，鈣的主要來源是豆類和蔬菜，芝麻醬含鈣量較高，比豆類和蔬菜還要高，經常吃芝麻醬，對身體發育和骨骼和牙齒健康有益。
補充蛋白質
每100克芝麻醬中含21克蛋白質，芝麻醬中的蛋白質含量遠高于雞蛋和瘦牛肉，而且芝麻醬含鐵高，經常食用芝麻醬可以調整偏食、厭食，還能糾正和預防缺鐵性貧血。
胃不好能吃芝麻醬嗎
可以適量吃。 但是盡量不要吃得過多，芝麻的脂肪量比較高，如果吃得太多，過多攝取高油脂的食物，可能會造成不舒服的癥狀，導致胃不舒服，所以胃不好的人吃芝麻醬少量吃為好。 小貼士：吃的時候盡可能的在飯后吃，盡量少量多次。
以上就是給大家介紹的長期吃芝麻醬有壞處嗎相關問題，希望可以幫助到大家�。�！
（來源：樂哈健康網）