說起羊腰子，大家都熟悉，在夏季吃燒烤的時候，大家都喜歡吃羊腰子，那么，羊腰子一次吃多少？羊腰子吃多會怎么樣？下面分享給大家！
羊腰子一次吃多少
建議一次吃1-2個。
羊腰子性溫，有的功效，一次食用量不宜過多，不然容易補過頭，出現身體燥熱、流鼻血的等情況。另外，羊腰子中的蛋白質、脂質含量較高，而一個羊腰子的重量通常在80-100克之間，吃多了容易加重消化負擔。
羊腰子吃多了會怎樣
羊腰子吃多了可能會有導致上火、、引起痛風、導致肥胖等害處，羊腰子雖好，但一定要注意量。
1.引起上火
羊腰子性溫，有很好的益精的作用，但是如果是本身體質燥熱或者說吃多了羊腰子，就很容易出現身體燥熱上火、長痘、流鼻血等癥狀。
2.加重消化負擔
男人吃羊腰子雖然有很好的滋補功效，但是注意不要吃多了，如果吃多了，很容易由于蛋白質攝入過量而加重胃腸道的消化負擔和腎臟的排泄負擔，特別是患有腎炎的人，更是要少吃羊腰子之類的發動物內臟。
3.誘發痛風
患有痛風的男性也要少吃羊腰子，因為羊腰子中的蛋白質含量豐富，吃多了容易導致血尿酸增高，如果再喝點小酒很容易誘發痛風。
4.引起肥胖
羊腰子雖好，但是不能每天都吃，因為羊腰子中的脂肪含量也比較高，熱量不低，如果經常大量吃，容易引起肥胖。
羊腰子一次吃多少？羊腰子吃多會怎么樣？通過以上內容我們了解到羊腰子一次吃1-2個，不能多吃，吃多會引起上火、肥胖之類，所以吃羊腰子要適量！