羊腰子，很多人在夏季喜歡吃，羊腰子功效多，營養價值豐富，但是羊腰子多長時間吃一次？羊腰子一次吃幾個好？下面介紹給大家！
羊腰子多長時間吃一次
羊腰子一周吃2-3次即可。羊腰子即羊腎，動物內臟中所含重金屬可能會比較多，所以建議不要天天吃羊腰子，羊腰子有較強的滋補身體的作用，天天吃還可能使滋補過頭，對身體反而不好。
羊腰子一次吃幾個好
建議一次吃1-2個。
羊腰子性溫，有的功效，一次食用量不宜過多，不然容易補過頭，出現身體燥熱、流鼻血的等情況。另外，羊腰子中的蛋白質、脂質含量較高，而一個羊腰子的重量通常在80-100克之間，吃多了容易加重消化負擔。
羊腰子的做法有什么
做法一
1.大羊腰子切開片成兩半用鹽、白酒、辣椒面、孜然腌漬。
2.洋蔥洗凈切絲待用。
3.將掛著羊油羊腰子穿上竹簽。
4.烤箱提前預熱到200度，烤盤刷少許底油，將羊腰子放入上下火烤20分鐘。
5.取出羊腰子刷上油防止烤的太干，鋪上洋蔥絲。
6.再將羊腰子放在鋪好的洋蔥絲上洋蔥的味道可以去除羊腰子的膻味，放入烤箱，上下火200度烤8分鐘即可取出食用。
做法二、
1、大羊腰子切開片成兩半用鹽、白酒、辣椒面、孜然腌漬。
2、洋蔥洗凈切絲待用。
3、將掛著羊油羊腰子穿上竹簽。
4、烤箱提前預熱到200度，烤盤刷少許底油，將羊腰子放入上下火烤20分鐘。
5、取出羊腰子刷上油防止烤的太干，鋪上洋蔥絲。
6、再將羊腰子放在鋪好的洋蔥絲上洋蔥的味道可以去除羊腰子的膻味，放入烤箱，上下火200度烤8分鐘即可取出食用。
經過上文的分享我們了解到羊腰子一周吃2-3次就好，一次就吃1-2個，不要多吃，避免上火，大家在吃羊腰子的時候要注意！