雖然說民以食為天，但是有時候人們在吃的方面并沒有太多條件講究。一旦忙起來，直接吃速凍食品了，那么，經常吃速凍食品好嗎？
經常吃速凍食品好嗎
經常吃速凍食品對人體并沒有危害作用，只要速凍食品來源正規，品質合格，就可以放心食用。上不少健康機構，包括美國食品藥品監督管理局等，都認為速凍食品也可以作為健康膳食的一部分。
速凍食品有營養嗎
速凍食品有營養。冷凍的肉類在低溫條件下蛋白質和礦物質都不會發生變化，所以也是有營養的。冷凍蔬果采摘下來就進行冷凍，低溫條件下，蔬果的呼吸作用幾乎停滯，微生物也無法繁殖，理論上應該更有助于營養物質的保留。
速凍食品和新鮮食品哪個好
速凍食品和新鮮食品從營養方面來說區別并不大，有的冷凍蔬果中維生素、類胡蘿卜素的保存率還更高。不過冷凍肉類因為長時間保存會出現失水的狀況，口感自然沒有那么鮮嫩。所以吃速凍食品還是新鮮食品，完全可以根據自己需求和喜好來選擇。
溫馨小貼士
不少食品加工企業在加工食品時，為了口味好，都會放較多油、鹽，所以速凍餃子、丸子、點心等食物，一頓不要吃太多，否則可能會造成油鹽攝入超標。
工作繁忙的你，可能平時大多時候沒有過多的時間關心飲食。以上介紹的經常吃速凍食品好嗎，希望能為你的飲食健康添加幫助。