在秋季，喝一杯新鮮的果汁是一種享受，飲用新鮮的果汁有著養(yǎng)顏的作用。那么，秋季喝什么果汁？
秋天喝什么果汁
1、秋天喝什么果汁:獼猴桃汁
顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助作用。
2、秋天喝什么果汁:檸檬番茄汁
檸檬含有豐富維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗此紫外線。另外，蕃茄則有、清熱之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮美白的效用，對預(yù)防色斑很有功效。
3、秋天喝什么果汁:西瓜汁
西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當(dāng)仁不讓的佳品。同時還可咽喉及口腔炎癥，也是尿道感染和大便干燥的救星。
4、秋天喝什么果汁:西柚汁
西柚的誘人之處在于它的抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。
5、秋天喝什么果汁:梨汁
梨肉香甜多汁，有清熱、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、等癥有較好的效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
6、秋天喝什么果汁:柑橘汁
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足、口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，肺熱咳嗽尤佳。
7、秋天喝什么果汁:葡萄汁
葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。
8、秋天喝什么果汁:石榴汁
石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱、潤肺止咳、殺蟲止痢，可小兒疳積、久瀉久痢等。
喝鮮榨果汁的注意要點
1、避免污染
每次使用榨汁機和攪拌機之前應(yīng)清潔和，避免污染果汁。需要榨汁的水果也應(yīng)清洗干凈。另外建議一次也不要榨太多，榨出的果汁盡量一次或一天內(nèi)喝完，以免滋生引起腹瀉。
2、適度攪拌
攪拌時間越長、檔位越高，膳食纖維的破壞越嚴(yán)重。一般將水果榨成漿就可以停手關(guān)機了。
3、適量飲用
果汁糖分的吸收率快，如飲用過多，會在一定程度上誘發(fā)糖尿病和肥胖的發(fā)生。
4、選擇成熟的有機蔬果
選購成熟、果肉飽滿的蔬果，這樣榨出來的果汁口感會更好。盡可能選購有機蔬果，若非有機蔬果，則務(wù)必削皮再使用。
5、盡量使用料理機而非榨汁機
榨汁機把果渣和果汁分開，將會完全剔除水果的膳食纖維。
為什么吃水果比喝果汁好
1、水果營養(yǎng)更
和新鮮水果相比，果汁制作過程中去掉了對人體有益的膳食纖維，也損失了部分維生素C和抗氧化物質(zhì)，營養(yǎng)成分不如水果。
2、喝果汁容易發(fā)胖
水果榨汁之后，甜度不夠，就需要加入糖分，一般喝一杯純果汁，能喝進去20-40克的糖，而人每日糖限制量才50克，如果是三餐之外喝果汁，很容易發(fā)胖，還會增加糖尿病喝高血脂的風(fēng)險。
3、喝果汁不利控制血糖
喝果汁不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，在腸道的吸收速度也很快，所以血糖上升也快，對于需要控制血糖的人來說，不利健康。
秋季可以多喝石榴汁、橘子汁、葡萄汁、梨汁等這些多汁、有清熱、潤肺生津、止咳化痰功效的果汁，以上就是為大家介紹的秋季喝什么果汁。