秋天吃橙子是一件非常開心的事情，聽說橙子可以用鹽蒸，早上起來吃效果會不會好些，鹽蒸橙子能空腹吃嗎？鹽蒸橙子怎么做？
鹽蒸橙子能空腹吃嗎
建議不要空腹吃鹽蒸橙子。 橙子中含有豐富的果酸和糖分，若是早上空腹時食用，會刺激胃酸大量分泌，可能導致腸胃出現(xiàn)不適反應，對于本身腸胃較弱，并且胃酸過多、脾胃虛寒等情況的人群會更嚴重，因此空腹時不要食用鹽蒸橙子。
空腹吃鹽蒸橙子的危害
反酸
橙子中糖類物質、有機酸，空腹食用鹽蒸橙子后會刺激唾液分泌，影響消化系統(tǒng)，促進胃部消化液的分泌，引發(fā)多余的胃酸上涌，會刺激消化道，導致反酸的情況出現(xiàn)。
橙子性涼，空腹食用會降低消化功能，對于本身消化功不好的人，空腹食用鹽蒸橙子有可能出現(xiàn)的情況。
鹽蒸橙子什么時候吃好
飯后1個半小時吃較好。
餐后1個半小時腸胃中含有尚未完全消化的食物，為了避免橙子刺激腸胃，導致不適的情況出現(xiàn)，不要吃鹽蒸橙子。另外，晚餐后立即食用容易攝入過多糖分，導致發(fā)胖，是飯后1個半小時，待消化后再吃。
吃鹽蒸橙子后一個小時不要喝奶制品，因為奶制品中的蛋白質遇到橙子里的果酸會凝固，影響消化吸收。以上就是給大家介紹的鹽蒸橙子空腹吃可以嗎相關問題。