感冒可以吃橙子嗎

橙子味道酸酸甜甜，具有極高的營養(yǎng)價值，而且所含的維生素C含量是水果中的，吃橙子除了能補充大量維生素C之外，還能起到許多功效，比如美容，抗衰老等，那么感冒能吃橙子嗎?

橙子的營養(yǎng)價值

橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。橙子中含有豐富的維生素c，鈣，磷，鉀，胡蘿卜素，檸檬酸，橙皮甙以及纖維素，果膠等營養(yǎng)元素，其中維生素C含量為豐富，補充維生素能夠幫助人體增加機體抵抗力，增強彈性;纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動，有利于潤腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì);果膠能幫助排泄脂類和膽固醇，減少外源性膽固醇吸收，有降低血脂的作用，適宜于高血脂，高血壓，動脈硬化人群食用。

感冒可以吃橙子嗎

橙子中含有大量的維生素C，補充維生素C能夠有效，還能抗老化，保護(hù)細(xì)胞，能有效縮短感冒病程，還能促進(jìn)鐵元素的吸收，橙子皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。感冒服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可使機體對的吸收量增加，從而使藥效更明顯。所以適量吃橙子能夠有效抵御感冒的入侵，而且還能人體對維生素C的攝入量。

吃橙子的好處

在所有水果中，橙子所含的維生素C，比一般水果大約多30%以上，多吃橙子能夠有效增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病，其作用不亞于感冒藥。

美白肌膚

常吃橙子能起到很好的美白功效，一個橙子能向人體提供大約75毫克的維生素C，一天吃一到兩個橙子，就能滿足身體對維生素C的需求量，補充充足的維生素C有助于美白滋潤肌膚。

抗輻射抗污染

橙子中的維生素C還能起到自由基的功效，能夠幫助對抗輻射對人體產(chǎn)生的不良反應(yīng)，保護(hù)人體免受自由基的傷害，因此，長期在電腦面前或是在粉塵污染中的地方工作的人群可以多吃些富含維生素C的果蔬，有助于幫助身體抵抗輻射和污染。

解

橙子多纖維，而且是低熱量水果，含有天然糖分，喜歡甜食又擔(dān)心發(fā)胖的人群不妨拋開糖果，蛋糕這些甜品，多吃些橙子，這樣既能滿足對甜食的欲望，又能防止發(fā)胖。

橙子含有大量纖維，多吃還有助于減少體內(nèi)毒素的聚集，起到通便的功效哦，以上就是給大家介紹的感冒可以吃橙子嗎相關(guān)問題，