金桔表面有一次金黃色的表皮覆蓋，很多水果吃的時候都要把皮去掉，那么吃金桔的時候可以帶皮吃嗎？
金桔可以帶皮吃嗎
可以帶皮吃。 吃金桔的時候，直接連皮帶果肉一起放入嘴中嚼食即可，不需要將金桔的皮去掉，一方面是因為金桔的皮不像其它的柑橘類水果，它的皮與果肉是緊密聯(lián)系在一起的，不好去除；另一方面是因為金桔的80%的維生素C都在皮上，營養(yǎng)價值較果肉更高；除此之外，金桔連皮一起吃口感也會更加香甜，因此金桔是可以帶皮一起吃的。
金桔帶皮吃有什么好處
開胃促消化
金桔皮中含有豐富的芳香油成分，人體食用后可以起到開胃生津的作用，并且其中還富含豐富的纖維素成分，可以促進(jìn)腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，幫助消化食物，對于、食欲不振、等患者來說有一定的好處。
止咳防感冒
金桔皮具有、止咳、化痰的作用，對于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、咳痰癥狀有一定的改善作用；并且其中含有豐富的維生素，經(jīng)常食用可以提高人體的免疫功能，減少患感冒的幾率。
美容養(yǎng)顏
金桔的80%維生素C都在金桔皮中，而維生素C可以促進(jìn)人體的新陳代謝，減少肌膚的色素沉著，使肌膚光滑細(xì)嫩，因此金桔皮具有一定的美容養(yǎng)顏的功效。
金桔帶皮吃要注意什么
清洗干凈。 金桔在生長過程中，表皮沾有大量的灰塵、農(nóng)藥、等物質(zhì)，所以一定要將表皮清洗干凈后再食用，以免有害物質(zhì)進(jìn)入人體，引起腸胃不適，一般建議用鹽水浸泡清洗。 1、用食鹽將金桔表皮搓洗干凈。 2、然后倒入清水浸泡10-15分鐘左右。 3、將金桔撈出，放在流動的清水中沖洗干凈后即可食用。
不宜空腹食用。金桔味道酸甜，其中含有大量的有機(jī)酸，如果空腹食用，其中的酸性物質(zhì)會刺激胃壁黏膜，從而引起胃腸不適。以上就是給大家介紹的金桔可以帶皮吃嗎，金桔帶皮吃有什么好處相關(guān)問題，希望可以幫助到大家！！！