吃任何東西都要講究一個量，那金桔吃多了對身體會有哪些影響呢？金桔一天吃幾個比較好呢？讓我們一起來看一下吧。
引起上火
金桔屬于溫性水果，適量吃一點不會有什么影響，但過多食用會增加身體的內熱，這樣就很容易引發咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀，所以在吃金桔的時候要注意量，特別是本身內熱過重的人更應該少吃。
引起腸胃不適
金桔中含有豐富的有機酸成分，食用后會刺激胃酸分泌，過多食用就會導致胃酸分泌增加，從而會對腸胃粘膜造成刺激，從而引發胃痛、反酸等不適癥狀。尤其是本身胃酸過多或者是有消化道潰瘍的人更應該少吃。
引起皮膚發黃
金桔中含有豐富的維生素C，其具有很好的抗氧化性，適量食用能起到美白的效果，但同時金桔中還含有豐富的胡蘿卜素，過多食用會增加身體的負擔，此時胡蘿卜素不能及時被代謝就會沉積在血液中，從而導致皮膚發黃，也被稱為“胡蘿卜素血癥”。
金桔一天吃幾個
4-5個。
金桔口感酸甜，其中含有豐富的維生素、芳香油物質、膳食纖維、類黃酮成分以及多種人體所必需的礦物質成分，適量食用能起到不錯的美容養顏、生津止渴、開胃消食、保護血管等多種作用。但不管什么食物都要講究一個量，像金桔的話每次吃4-5個左右即可，這樣就能滿足人體營養需求，過多食用就會增加身體的負擔，對健康造成不好的影響。
能吃金桔嗎
可以。
金桔在水果中屬于熱量比較低的，因此非常適合期間食用，其中含有豐富的有機酸成分，食用后能促進食物的消化以及脂肪的分解，金桔中膳食纖維成分還能促進腸胃蠕動，加速體內垃圾毒素的排出，對人士非常有好處。