木耳是一種人們常吃的菌類食物，具有補(bǔ)鐵、補(bǔ)維生素、清潔血液、美容的功效。平時獲取的木耳食材通常是木耳干品，那么，泡木耳是用熱水還是涼水呢?
泡木耳用冷水還是熱水
泡木耳用冷水好。 烹飪的功夫在于慢工出細(xì)活，在泡木耳這件事情上也是如此。用熱水泡木耳雖然比較快捷，但是無形中會導(dǎo)致木耳營養(yǎng)流失，用涼水泡木耳雖然慢，但是泡出的木耳效果好。
冷水泡木耳的好處
木耳屬于菌類，其鮮品與蘑菇、鳳尾菇一樣含水量非常高，但為了便于存儲，常常將其晾干后再放在市場上售賣。冷水泡木耳可以讓木耳在涼水中慢慢吸水，漸漸浸透，使其恢復(fù)到鮮品的半透明狀態(tài)。不僅漲發(fā)率高，1斤可發(fā)出7~9斤，而且口感脆爽，營養(yǎng)成分保存完好。
熱水泡木耳的壞處
熱水泡木耳雖然速度快，但熱水會破壞木耳中的某些活性營養(yǎng)成分，不僅不利于保存，而且口感發(fā)粘；此外熱水泡木耳的漲發(fā)率比涼水低很多，每斤僅可發(fā)出5~7斤。
泡木耳除了應(yīng)該使用涼水外，而且要遠(yuǎn)離油；涼水泡好的木耳，可以繼續(xù)浸泡3~5天；而熱水泡好的木耳應(yīng)該在1天內(nèi)吃完。木耳中常常夾帶著泥沙，泡好后用少許鹽或食醋清洗有助于洗掉泥沙。以上就是給大家介紹的泡木耳用冷水還是熱水相關(guān)問題，希望可以幫助到大家！！！