木耳不能和什么一起吃，木耳和什么一起吃好

木耳菜富含豐富的維生素和蛋白質等營養物質，不僅能補充人體所需的各種物質，強身健體，還具有清熱、通便潤腸、和降低膽固醇等的功效，那么木耳不能和什么一起吃，木耳和什么一起吃好。

木耳菜不能和什么一起吃

1、豆腐

木耳菜屬于弱酸性食物，而豆腐屬于弱堿性食物，把豆腐和木耳菜搭配在一起吃，會發生酸堿化合反應，導致豆腐和木耳菜中原有的營養成分流失，所以二者分開食用。

2、牛奶

木耳菜屬于弱酸性食物，而牛奶富含豐富的鈣、磷等物質，把木耳菜和牛奶一起搭配食用，會影響對鈣的吸收。

3、醬油

木耳菜和醬油不能搭配在一起吃，炒木耳菜時放醬油，既會影響木耳菜的色澤，同時也會影響食用的口感。

木耳菜和什么一起吃好

1、黃瓜 木耳菜本身含有的熱量較低，脂肪含量也較少，木耳菜和黃瓜搭配在一起吃，有利于塑身，還能補充人體所需的營養。

2、香菇 把木耳菜和香菇搭配在一起吃，不僅菜美味，而且營養更加豐富。

3、銀耳 木耳菜和銀耳搭配在一起食用，做好是將二者涼拌，不僅口感較好，而且有的功效，還能補充人體所需的維生素等各種營養物質。

4、豬蹄 木耳菜和豬蹄一起搭配食用，具有很好的保健作用，木耳菜燒豬蹄適用于風濕關節疼痛、、便血、腰膝酸軟等癥狀。

5、雞蛋 木耳菜和雞蛋搭配在一起吃，可以有、護眼明目和的功效，對人身體有很強的保健作用。

哪些人不適宜吃木耳菜

1.孕婦

木耳菜味甘性寒，雖然其本身含有豐富的營養物質，但它具有滑腸涼血之效，還會造成血液停滯的情況。孕婦在日常飲食中，不宜多吃木耳菜，孕婦食用過多，容易造成不必要的麻煩，嚴重的還會導致滑胎等情況，所以孕婦不適宜吃木耳菜。

2.脾胃虛寒的人

木耳菜味甘性寒，具有清熱、滑腸涼血的功效。一般來說，脾胃虛寒的人不宜多吃木耳菜，這些人多吃木耳菜，容易造成脾胃失調，甚至加重脾胃失調，而且還會造成腹瀉的情況。因此脾胃失調的人不要食用木耳菜。

木耳菜不僅營養豐富，還具有食療保健的功效。經常食用木耳菜有、益肝、和降低膽固醇、清熱、涼血的療效，老年人也可食用。以上就是給大家介紹的木耳不能和什么一起吃，木耳和什么一起吃好相關問題，希望可以幫助到大家！��！