蘿卜咸菜不僅營養(yǎng)高，而且比較下飯。想知道白蘿卜咸菜的腌制方法嗎，那就和小編一起來看看吧！
白蘿卜咸菜的腌制方法
大蘿卜一個，削皮，洗凈。鹽適量。我用的這個蘿卜，有2斤多一些，用了將近1/8杯的鹽，蘿卜和鹽的具體比例，大概是100：2（重量比，不是體積比哈）
蘿卜切成小塊，撒上鹽。
把蘿卜塊兒和鹽攪和勻，上面壓一個重物，放置2個多小時，中間攪和一次，這樣腌的均勻些。這個圖有點看不清楚哈，我是在蘿卜上蓋一個小一號的盆蓋，然后用一個裝滿了水的大碗壓在上面
2個多小時以后，蘿卜塊兒變軟，出水了，就是腌好了，用清水沖一下，再放置半個小時，瀝干水分。
瀝水的同時，找一個小鍋，放入大半杯水，2匙面粉，2匙腌的蝦米，一邊攪拌一邊用中火燒開，成糊糊狀就好了，關(guān)火，晾涼。燒的時候，注意經(jīng)常攪拌哈，不然會容易糊鍋的。
晾涼以后的糊糊里，拌入6瓣大蒜壓成的蒜泥，拇指大的一塊姜切成的碎末，4大匙的辣椒粉，一把切段的小蔥，一小把切段的韭菜，2匙糖，拌勻。
和蘿卜塊兒攪和在一起。
裝瓶，蓋嚴實蓋子，放在一個“黑暗”的地方（我是放在廚房的柜子里）。
2，3天后就可以吃啦。
白蘿卜咸菜的營養(yǎng)價值
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。那么經(jīng)過腌制過的白蘿卜也同樣還是保留了它的部分營養(yǎng)哦！
首先，白蘿卜的營養(yǎng)價值有：可以助消化。如果你食積腹脹，，胃納欠佳，可以吃一點蘿卜咸菜。白蘿卜還可以緩解各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
也許很多人就知道吃蘿卜有美白的功效，白蘿卜當中的維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預防老化及動脈硬化等。
白蘿卜中的膳食纖維含量是非�？捎^的，這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，，起到的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
同樣，除了上述的營養(yǎng)價值之外，白蘿卜咸菜還具有乳酸菌，而且咸菜中的含量比任何事物的都要高很多。
白蘿卜咸菜腌多久可以吃
一般白蘿卜咸菜在腌制的過程中都含有硝酸鹽，亞硝酸鹽對人體有害。如亞硝酸鹽長期進入血液中，人就會四肢無力，所以一般都要腌制一段時間才能食用，那么要腌制多久呢？
剛腌制不久的白蘿卜咸菜亞硝酸鹽含量上升，經(jīng)過一段時間， 又下降至原來水平。腌制的時候，鹽含量越低，氣溫越高，亞硝酸鹽升高越快，一般腌制五至十天，硝酸鹽和亞硝酸鹽上升達到高峰，十五天后逐漸下降，二十一天就會回到正常值。所以，腌制咸菜都要讓腌制度過高危期才會選擇食用，也就是一般應(yīng)在二十天后食用，不要因為心急而損害自己的健康哦。
腌白蘿卜咸菜的注意事項
在腌制白蘿卜咸菜的時候，其實應(yīng)該注意以下事項，才會讓你腌制的白蘿卜更加好吃，更加健康哦！
1、腌制溫度及放置場所
咸菜的溫度一般不能超過攝氏零上二十度，否則，使咸菜很快腐爛變質(zhì)、變味。在冬季要保持一定的溫度，一般不得低于攝氏零下五度，在零上二至三度為宜。溫度過低咸菜受凍，也會變質(zhì)、變味。
貯存脆菜的場所要陰涼通風，蔬菜腌制之后，除必須密封發(fā)酵的咸菜以外，一般咸菜供再加工用的咸菜，在腌制初期，腌器必須敞蓋，同時要將腌器置于陰涼通風的地地方，以利于散發(fā)咸菜生成的熱量。咸菜發(fā)生腐爛、變質(zhì)，多數(shù)是由于咸菜貯藏的地方不合要求，溫度過高，空氣不流通，蔬菜的呼吸烈不能及時散發(fā)所造成的。還有腌后的咸菜不要太陽曝曬。
2、要注意腌制品和器具的衛(wèi)生。咸菜是直接影響人體的健康。 因此，必須注意和保持咸菜的清潔衛(wèi)生。
3、腌制的東西一定要晾干，不要有水滴，因為這樣會導致腐爛的。
用什么器具腌蘿卜咸菜好
腌制工具的選擇也是決定是否演好白蘿卜咸菜的重要決定因素，它關(guān)系到腌菜的質(zhì)量，那么白蘿卜咸菜應(yīng)該使用什么器具會更好？
腌制數(shù)量大，保存時間長的，一般用缸腌。腌制香辣蘿卜干一般應(yīng)用壇腌，因壇子肚大口小，便于密封，腌制數(shù)量極少，時間短的感菜，也可用小盆、蓋碗等。
腌器一般用陶甕器皿為好，切忌使用金屬制品，因為腌制的酸性液體會把金屬容器腐蝕掉，而且跟金屬有可能會產(chǎn)生一些化學反應(yīng)，把變質(zhì)的成分殘留在白蘿卜咸菜當中，分分鐘影響著人體的健康。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是白蘿卜了，我們知道白蘿卜不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃白蘿卜有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了白蘿卜咸菜的腌制方法。