白蘿卜蜂蜜水的功效

白蘿卜，在如此干燥的季節，很適合用來燉湯，不僅滋潤清肺，還能下火、治咳嗽。說起白蘿卜，流傳著“秋后蘿卜賽人參”、“蘿卜就茶，氣得大夫滿地爬”的俗語，看來白蘿卜加上蜂蜜治咳嗽是很靠譜的。下面為大家介紹白蘿卜蜂蜜水的功效。

白蘿卜蜂蜜水的功效

蜂蜜味道甘甜，平溫穩重，是堿性食物。具有補中緩急，潤肺止咳、潤腸燥、、美容養顏等功效，幾乎沒有任何副作用，含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，也能有、祛痰、潤肺、止咳的功效。有、祛痰、潤肺、止咳的功效，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，。而且蜂蜜沒有其它所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

白蘿卜是一種常見的蔬菜，中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以或輔助多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中有利者”。既能化痰、生津止咳，還可和緩解咳嗽。所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。二者搭配起來，可謂是咳嗽的秘方。

由于白蘿卜、蜂蜜有一定的補益肺腎作用，可提高人體抗病能力，所以對老年體弱的慢性兼咳嗽痰多患者，也有一定療效。

白蘿卜蜂蜜水能嗎

白蘿卜含有大量的維生素C、膳食纖維和微量元素鋅，其中膳食纖維能令腸胃蠕動加快，防止，還能提高身體和抗病能力，食療價值十分之高。而蜂蜜素來就有被人士當成的武器，蜂蜜熱能通便，潤滑腸道，而且能促進新陳代謝，煮熟白蘿卜后加入蜂蜜，每天喝白蘿卜蜂蜜水，可以有效的達到的目的，同時也要注意鍛煉身體，不攝入高熱量的食物。

白蘿卜蜂蜜水的原理是因為蜂蜜和白蘿卜能促進腸胃蠕動脂肪酸，蜂蜜還含有維他命和礦物質，能清腸胃，，而且熱量還很低，因此用白蘿卜蜂蜜比較科學。不過早上和晚上不適宜喝白蘿卜蜂蜜水，因為這樣會令血糖升高，會降低胰島素的敏感性因為無法達到的效果。

在進行白蘿卜蜂蜜水的時候，不能不吃其他食物，三餐要正常吃，可以先吃蔬菜或者喝湯產生飽腹感，飯后再吃主食，吃飯的時候要嚼食，這樣也能減輕胃的負擔，做到科學的。

白蘿卜蜂蜜水能長期喝嗎

秋季，很多寶寶都會咳嗽，而且不停歇，除了吃藥外，還可以做一些燉湯，如冰糖川貝燉雪梨，或者是白蘿卜蜂蜜水，不僅能起到清心潤肺的功效，而且能治咳嗽，對于咳嗽的寶寶來說，和白蘿卜蜂蜜水更和健康，不過想要達到止咳的效果，需要連續服用1周甚至數周，如果一直不見起色，為避免引起，應該帶寶寶到醫院，通過更快治好咳嗽。

白蘿卜蜂蜜水能治咳嗽，能清心潤肺，不過是否能長期飲用呢？白蘿卜性涼，如果是身體較為虛弱的人盡量避免長期喝，可以間隔一段時間喝。而且每日喝的量也要有限制，每次飲用1-2碗作用，而且蜂蜜每次不要加太多，一般加1-3湯匙就夠了。

白蘿卜蜂蜜水的適宜人群

白蘿卜蜂蜜水的做法簡單，只需要在煮熟白蘿卜后，拌上蜂蜜就可以了。白蘿卜蜂蜜水顯著的功效是止咳，不過是針對熱咳的人群，如果是其它風寒咳嗽等，則不適宜飲用白蘿卜蜂蜜水。其實生吃白蘿卜也能啟動啊止咳化痰的功效，很多寶寶在秋季就開始喉嚨痛，家長可以熬點白蘿卜蜂蜜水喂寶寶喝，能起到不錯的效果，不過要兼職1個星期以上，或者直到寶寶咳嗽好轉。

對于容易得扁桃腺炎的人來說，喝白蘿卜汁胡或者是白蘿卜蜂蜜水都能起到預防和緩解的功效，有空腔潰瘍的人，還有用白蘿卜蜂蜜水漱口。對于體質不同的人，飲用白蘿卜蜂蜜水的方式也不一樣，如果是燥熱體質的人，需要等白蘿卜水冷卻后，才能加入蜂蜜攪拌喝，而對于虛焊體質的人，要趁著白蘿卜湯還熱的時候盡快加入蜂蜜喝。

白蘿卜蜂蜜水的功效有哪些？白蘿卜蜂蜜水對于老年人或慢性間咳嗽的人飲用，會有較好的效果，因為白蘿卜蜂蜜具有潤肺的功效，但是對于孕媽咪，建議不要喝白蘿卜蜂蜜水，因為喝過多蜂蜜水可能會導致體溫下降，寶寶會受牽連。