酸奶是很多家庭都會必備的，酸奶含有豐富的乳酸菌，早晨喝能夠促進腸道的蠕動，那么，空腹可以喝酸奶嗎？腹喝酸奶會怎么樣？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
空腹可以喝酸奶嗎
不能空腹喝酸奶。
1酸奶中含有大量乳酸菌，空腹時飲用，乳酸菌在酸度較高的胃里容易大量死亡，喪失了部分的保健作用。吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地讓乳酸菌發揮作用。
2酸奶的酸度太高，會刺激胃部，引起不適，傷胃。
3和牛奶不能空腹喝的理由一樣，酸奶蛋白質含量豐富，故而空腹喝蛋白質會變成能量而浪費。
空腹喝酸奶會怎么樣
酸奶中含有豐富的營養成分，但不可空腹飲用。這是因為酸奶是由乳酸菌發酵而成的，它含有活的乳酸菌。乳酸菌在人體胃腸道內能生長繁殖，對身體有健康影響。
科學實驗證明，乳酸菌與胃酸的酸堿度關系非常密切。乳酸菌在微酸性環境中，能快速生長繁殖，在強酸性環境下難以生存。空腹時，胃酸很強，但餐后，胃酸則降低。所以在空腹時喝酸奶，因為胃酸濃度較高，有益菌在胃液里不容易存活，這樣就降低了酸奶的營養價值。
如果能在餐后1到2小時內喝酸奶，此時的胃液酸度較低，乳酸菌在胃腸道能迅速繁殖，起到良好的保健功效。所以，應盡量避免空腹喝酸奶。喝酸奶后，還要注意口腔衛生，漱漱口，以免發生齲齒。
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