很多人都知道，吃堅果對身體健康有益。板栗的營養價值是值得肯定的，它可以養胃健脾、、止血。那么，寶寶能吃板栗嗎？寶寶吃板栗的做法是什么？下面小編給大家詳細介紹。
寶寶能吃板栗嗎
板栗的營養價值猶如優質蛋白，寶寶吃了可以補充營養元素，，增強寶寶的抵抗力，還有助于寶寶的腦部和神經系統的健康發育。
雖說板栗可以補充鈣質，有助于寶寶的骨骼健康成長。但是由于寶寶腸胃發育不全，而板栗又含有豐富的纖維素，寶寶吃板栗后，容易引起飽腹感，這樣容易造成寶寶和腸胃阻滯。
另外寶寶的咽喉發育未全，板栗的體積相對于寶寶的咽喉來說比較大，如果直接給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。所以父母在給寶寶喂食板栗的時候要注意，寶寶不宜多食或要慎食。但是寶寶若有口腔潰瘍，口腔生瘡等癥狀，則可適當食用板栗。因為板栗含有豐富的核黃素，有助于口腔潰瘍者的傷口愈合。
寶寶吃板栗的做法
（1）肉末板栗油菜粥
原料：大米50克，適量瘦肉和油菜，板栗1至2顆，熬好的豬骨肉湯。
做法：
1、將大米洗凈后浸泡半小時。
2、將瘦豬肉切末，焯水。
3、將板栗洗凈，煮熟去皮，研磨成小顆粒狀。
4、油菜取菜心嫩葉，焯水，切成細末。
5、將大米、肉末、板栗放入豬骨肉湯中，小火慢熬至粘稠狀，放入油菜末，再煮10分鐘即可。
功效：板栗含有核黃素，常吃對日久難愈的小兒口舌瘡很有好處；因為粥里不放鹽，板栗的甜味可以增進寶寶的食欲，還可幫助寶寶開胃消化。
（2）栗子粥
原料：大米粥1小碗，栗子3個，適量精鹽。
做法：
1、將栗子洗凈，剝去外皮和內皮，然后切碎。
2、鍋中加水，開火然后放入栗子煮熟。
3、加入大米粥，混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
寶寶能吃板栗嗎？寶寶是可以吃板栗的，由于寶寶腸胃發育不健全，吃板栗也要格外注意，板栗一定要剝凈內外皮，煮爛。以上小編為大家介紹了寶寶吃板栗的做法，大家可以參考一下。