晚上喝羊奶會胖嗎

喝羊奶的好處多多，但是有些美眉卻在擔心，晚上喝羊奶會胖嗎？因為晚上都不會進行大量的體能運動，這個時候如果喝羊奶會造成脂肪堆積長出小肚子嗎？下面火爆食品飲料招商網為大家介紹喝羊奶會不會發胖。

晚上喝羊奶會胖嗎

喝羊奶不會發胖。因為羊奶中的糖是乳糖，它有調節胃酸、促進腸胃蠕動和消化腺分泌的作用。即使你不運動，脂肪也會在消耗。同時，羊奶中的脂肪顆粒體積只是牛奶中的三分之一，更容易被人體消化吸收。所以，美眉們不用擔心晚上喝羊奶會發胖哈！但如果是腸胃功能弱的人，就建議不要晚上喝羊奶啦。

晚上喝羊奶的好處

每個人都有自己的生活習慣，有些人習慣在睡前吃宵夜，有些人習慣在睡前喝奶。我們都知道在睡前吃宵夜是個不好的習慣，但是睡前喝奶的好處卻多多。下面帶你來詳細了解晚上喝羊奶的好處吧。

1、：羊奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，而且還含有微量的嗎啡類物質。它們在人體作用后，可以使思維活躍的大腦暫時受到抑制，讓人起了睡意，但沒有副作用。

2、安穩情緒：一天下來如果你情緒處于亢奮的狀態，那么晚上是很難入睡的，羊奶中的鈣質可以幫助緩解緊張興奮的情緒，可以使人安穩下來。特別是睡眠不好的人，應該在入睡前喝杯羊奶。

3、促進鈣的吸收：晚上喝羊奶更有利于鈣質的吸收。因為這個時候是人體血漿中生長濃度的時候，人體處于低血鈣狀態，可以吸收更多的鈣質。

總結：晚上喝羊奶會胖嗎？通過上面的介紹我們知道，晚上喝羊奶是不會發胖的。羊奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鉀、鐵等營養成分。其中，羊奶中的蛋白質、礦物質、鈣、磷等多種營養素都要比牛奶中的要高。