紅豆大家都知道，紅豆具有豐富的營養(yǎng)價值，同時，紅豆具有美容的效果，還可以，在夏季消暑，那么，紅豆會胖嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細給大家做出的介紹，僅供大家參考。
紅豆會胖嗎
吃紅豆會不會導致人發(fā)胖，答案是，不會，而且非但不會還能預防肥胖，紅豆是可以的（紅豆主要是去除水腫的功效，對水腫型肥胖可能有效果）。適量吃紅豆有益無害哦，大家可以放心吃。而不是大量的紅豆，大量吃什么東西都是會發(fā)胖的。紅豆中含有一定的淀粉，但更重要的是，他含有豐富的膳食纖維，常吃可以，并且有降脂的作用。可以與大棗，蓮子，百合一起熬湯，對女人很好，既可以美容養(yǎng)顏，又可以養(yǎng)身體，熬湯的時候如若怕發(fā)胖，可以不放糖。另外，如果你是想要的話，結合一定的鍛煉。
紅豆熱量不高，且含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的作用，能解酒、，對心臟病和腎病、水腫有益。紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、、降血脂、調節(jié)血糖、、預防結石、健美的作用。紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。一般人群均可食用。
紅豆適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好。紅豆適宜產后缺奶和產后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食。紅豆適宜肥胖癥之人食用。
吃紅豆的好處
好處一：養(yǎng)心
古代名醫(yī)李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能，讓你冬天手腳不再寒冷。
紅豆既能清心火，也能補心血
好處二：健脾胃
在寒冷的冬天，我們的脾胃消化能力會相對的較強，但是吸收較好，所以那些身體較虛弱的人冬天就應該加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
好處三：水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的作用，能很好地改善因病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。所以，水腫必用紅豆。
好處四：祛濕清熱
中醫(yī)看來，水液不能隨氣血流動，會滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱、祛濕的作用。
吃紅豆會胖嗎？通過以上內容我們了解到吃紅豆不會胖，紅豆熱量不高，適合肥胖癥之人食用。但是，不要過量的食用，吃紅豆時候要鍛煉。