快熟燕麥片怎么吃，快熟燕麥片的吃法

快熟燕麥片，也是燕麥片的一種，快熟燕麥片是一種營養價值高又健康有益的食品，一般人群均可食用，那么，快熟燕麥片怎么吃？下面小編向大家詳細介紹快熟燕麥片的吃法。

快熟燕麥片怎么吃

快熟燕麥片與即食燕麥片的不同之處，是燕麥粒沒經打碎，而是直接切成薄片。所以，這種燕麥片是需要烹煮的，但因為也經過烘烤，所以烹調時間比生燕麥要短。這種燕麥片一般沒有添加物，比即食燕麥片更為健康一些，但因為經過加工，營養也會損失一點。不過因為它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推薦。

一般來說，快熟燕麥片只需要煮3分鐘就可以食用了。

把一杯快熟燕麥片倒入4杯清水中，邊倒邊攪，然后等水煮沸，再煮2-3分就行了。大家可以根據自己的口味調節粥的干、稀。很多人覺得單獨煮燕麥片味道不好，那么可以加入牛奶，讓其帶上淡淡的奶香。也可以加入雞蛋，使其營養更加豐富。

另外，快熟燕麥片還可以用來做瘦肉皮蛋粥。按照一杯麥片4杯清水的比例加水熬，邊倒邊攪，然后等水煮沸，放肉絲和皮蛋再煮5分，其間依次加入適量姜末鹽和胡椒粉味精就行了。這里要注意的是，肉絲一定要細，要不不好煮。

快熟燕麥片適合什么人吃

1、快熟燕麥片對于現狀常常處於緊張狀態的現代上班族來說，簡單便捷，又是一種兼顧營養又不至于發胖的健康食品。

2、快熟燕麥片對于心腦血管人群，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要的女性更是保健佳品。

3、快熟燕麥片也適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用；適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性者食用；適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用；適宜高血壓病、高脂血癥、動脈硬化者食用。

4、很多人喜歡早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥，不過，燕麥有滑腸的作用，用中醫的觀念來說吃多了會催產，喜歡燕麥片的媽媽們要適可而止。

5、寶寶能吃快熟燕麥片。燕麥營養豐富，但很難咀嚼。建議打成糊狀之后再給寶寶適量食用。

快熟燕麥片怎么吃？通過以上內容我們了解到快熟燕麥片的吃法，喜歡快熟燕麥片的朋友可以按照以上的吃法吃快熟燕麥片，同時注意能吃快熟燕麥片的可以吃，不能吃不要吃快熟燕麥片。