蘋果燕麥粥是比較方便健康的早餐，每天早上來碗蘋果燕麥粥可以為身體補充營養(yǎng)。蘋果燕麥粥怎么做呢？下面小編告訴你蘋果燕麥粥的做法。
牛奶蘋果燕麥粥的做法
1、用純牛奶沖調(diào)燕麥片，濃稀隨意，看個人口味。
2、將蘋果切成小片或丁，加到牛奶燕麥中，喜歡甜一點的可以多加點
3、將整碗的牛奶燕麥蘋果放到微波爐中，高火煮三分鐘即可。
燕麥的營養(yǎng)價值
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅--心腦血管病起到一定的預(yù)防作用
2、經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖的功效
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解之憂
4、它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、等也有輔助療效，對老年人增強體力，也是大有裨益的。
蘋果燕麥粥的做法就介紹到這里嘍！大家都學(xué)會了怎么做蘋果燕麥粥了吧！其實做蘋果燕麥粥的方法比較簡便，大家可以親自嘗試一下。想了解更多的知識，請關(guān)注火爆食品招商網(wǎng)食品百科欄目。