青棗的功效與作用，青棗圖片

青棗有了“熱帶小蘋果”的美譽(yù)，實在是一種不可多得的美味水果呢，而且青棗營養(yǎng)價值豐富，功效多，為了大家更好的了解青棗，今天火爆食品飲料招商網(wǎng)小編向大家分享青棗的功效與作用及青棗圖片。

青棗圖片

青棗的功效與作用

1、

青棗子中的糖分含量大，主要有葡萄糖、果糖和蔗糖，另外加上多種維生素，對人體具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，讓我們的身體具有更強(qiáng)的抗病能力。

2、保護(hù)肝臟

青棗對肝臟健康很有益，經(jīng)常吃青棗的人可以減少肝臟方面的疾病。

3、

青棗中含有的黃酮類物質(zhì)具有和催眠的功效，還能緩解壓力，尤其適合現(xiàn)代人哦。

4、抗過敏

青棗中乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，具有抗過敏的功效。

5、

青棗中含有多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有活性，常吃青棗可以起到的效果。

青棗圖片

青棗的營養(yǎng)價值

大青棗果實營養(yǎng)豐富，古人有“日食三棗、長生不老”之說。果實鮮食，營養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。

鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風(fēng)味獨(dú)特，單果重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”“維生素丸”之美稱。

營養(yǎng)豐富，品質(zhì)優(yōu)良，青棗果實為圓形或卵圓形，單果重30-80克，單果重可達(dá)100克，皮色淺色，熟色黃綠色、肉厚、核細(xì)、可食率達(dá)95%左右，含糖度達(dá)11-15度，肉質(zhì)脆甜可口，有香味。

臺灣甜棗富含多種維生素，微量元素也相當(dāng)高，而且不寒不熱，老少皆宜，被公認(rèn)為保健水果。

青棗肉厚核細(xì)，可食率95%左右，外形美觀、營養(yǎng)豐富。據(jù)測定：每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，維生素C50-85毫克，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當(dāng)豐富。

果糖和葡萄糖含量達(dá)11-16%,可溶性固形物達(dá)14-20%.此外，還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。臺灣青棗不寒不熱，具有清涼、、等功效，尤其適合小孩、老人食用。

青棗圖片

通過小編的詳細(xì)介紹相信大家已經(jīng)的了解到青棗的功效與作用，青棗的功效多多，而且從青棗圖片可以看出青棗大、甜多汁。大家是不是想吃青棗了，趕快去買吧。