青棗在我們的生活中是很常見的一種水果，青棗的味道非常的甘甜，而且還非常的多汁，那么空腹可以吃青棗嗎？
空腹可以吃青棗嗎
不建議空腹吃青棗。 青棗口感脆甜，性平，營養豐富，有“熱帶小蘋果”、“維生素丸”等美譽，可以增強抵抗力、保護肝臟、等。但青棗的含糖量比較高，空腹食用容易引起血糖驟然升高，誘導糖尿病，還會刺激胃粘膜，誘發腸胃問題等。因此，不建議空腹吃青棗。
吃青棗的注意事項
1、痰濕偏盛者不能吃青棗，大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內難以,會加重病癥。
2、糖尿病患者要少吃青棗，青棗含糖量較多,多吃會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。
3、青棗不宜多吃，吃多了之后可能引起腹脹、腹瀉等腸胃問題。
4、服藥的時候不宜吃青棗，會影響藥效。
青棗是涼性的嗎
青棗性平,不寒不熱,具有清涼、、等功效。 青棗不宜多吃，因為棗吃多了之后可能引起腹脹，過量進食青棗，易產生腹瀉并傷“脾”。此外，青棗含糖量高達20%至30%，是各種新鮮水果中的一種，故吃了棗之后應當適當減少幾口主食，避免能量過剩。糖尿病人更應注意這一點，每日碳水化合物數量不會突破限制。雖然都對人體有滋補作用，但大青棗的性味跟比較溫補的紅棗不同，它不寒不燥，經常食用不但不易上火，甚至還有助清熱，尤其適合小孩、老人食用。
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