我們知道白條魚的熱量比較低，那么它的營養價值都有哪些呢？跟著小編一起來了解一下吧。
白條魚的營養價值對于我們的身體是很有幫助的，因為白條魚中帶有的豐富的蛋白質成分，還有人體需要的多種氨基酸成分，對人體的內環境協 調是很有幫助的。
初級淡水魚。 是低海拔常見之魚類，喜歡群聚棲息于溪流、湖泊及水庫等水體之上層。 主要攝食藻類，也食高等植物碎屑、甲殼類及水生昆蟲 等。 繁殖力及適應性強，能容忍較污濁之水域。
白條魚的營養價值：
白條魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少 尿、黃疸、乳汁不通皆有效；
魚肉的肌纖維比較短，蛋白質組織結構松散，水分含量比較多，因此，肉質比較鮮嫩，和禽畜肉相比，吃起來更覺軟嫩，也更容易消化吸收。
1、清熱除火：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。
2、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。
3、通乳生乳：有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
4、養胃：中和胃酸，緩解胃痛。
5、消腫：能體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有、消水腫作用。